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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。握力器怎么练图解，握力器的锻炼方法详解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以四指为一穴，拇指、虎口为另一穴。用力挤压两点。

2、握力练习计划：4组，每组8-12个，左手练，右手练。每天坚持会增加你的握力，小臂的围度也会慢慢增加。

3、为了测试前臂和手部肌肉的力量，您可以使用本产品进行锻炼，增加握力和手掌灵活性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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